fbpx

เจ็บกลางฝ่าเท้าเกิดจากอะไร (มีก้อนด้วย)

เจ็บกลางฝ่าเท้า

Plantar fibroma คือ ก้อนเนื้องอกของพังผืดฝ่าเท้าเกิดขึ้นบริเวณกลางฝ่าเท้า ถ้าก้อนใหญ่จะมีอาการเจ็บที่กลางฝ่าเท้า เจ็บตอนเดินลงน้ำหนักกดที่ก้อน (เหมือนเราเหยียบก้อนหิน)

ก้อนที่ฝ่าเท้า

เมื่อเราคลำได้ก้อนที่ฝ่าเท้า แนะนำว่าควรไปพบแพทย์เพื่อตรวจดูนะครับ

เนื่องจากยังมีสาเหตุของก้อนอื่นๆอีกที่สามารถเกิดได้ที่ฝ่าเท้าด้วย เช่น ก้อนซีสต์ ก้อนฝี เนื้องอกของเส้นประสาท เนื้องอกของก้อนไขมัน หรือโรคอื่นๆอีก

พังผืดฝ่าเท้า

พังผืดฝ่าเท้า (plantar fascia) คืออะไร?

Plantar fascia หรือพังผืดฝ่าเท้า คือ พังผืดหนาๆที่ขึง หรือยึดบริเวณฝ่าเท้าของเรา มีหน้าที่ขึงให้เท้ามีอุ้งเท้าตลอดเวลาทั้งตอนเดิน วิ่ง กระโดด พังผืดฝ่าเท้าจะเกาะที่กระดูกส้นเท้า (calcaneus bone) ไปที่ กระดูกฝ่าเท้า (metatarsal bone)  

เจ็บกลางฝ่าเท้ามีก้อน

ก้อนพังผืดฝ่าเท้า (Plantar fibroma) คืออะไร?

 Plantar fibroma คือก้อนเนื้องอกชนิดไม่ใช่มะเร็ง ซึ่งเกิดขึ้นบริเวณพังผืดฝ่าเท้า (plantar fascia) โดยปกติแล้ว ก้อนจะมีขนาดประมาณ 2-3 เซนติเมตร

ส่วนใหญ่ก้อนนี้จะไม่มีอาการอะไร ไม่เจ็บ สามารถใช้งานเท้าได้ปกติ แต่ในบางราย

ก้อนที่มีขนาดใหญ่ หรือก้อนอยู่บริเวณที่กดพื้นตอนเดินลงน้ำหนัก ก็จะมีอาการเจ็บกลางฝ่าเท้าขึ้นมาได้

โดยเฉพาะตอนเดินบนพื้นแข็งๆ หรือใส่รองเท้าที่พื้นแข็งสักหน่อย จะรู้สึกเหมือนเดินเหยียบก้อนหินเล็กๆ หรือมีเมล็ดผลไม้ติดที่เท้า

ในบางคน จะมาตรวจด้วยการคลำฝ่าเท้าได้ก้อน แต่ไม่มีอาการอะไร ไม่เจ็บกลางฝ่าเท้าสามารถเดิน วิ่ง เล่นกีฬา ออกกำลังกายได้ปกติ ก็พบได้บ่อยครับ

โรค Plantar fibroma นั้นเกือบจะทั้งหมดไม่ใช่ก้อนมะเร็ง ไม่ลุกลาม ไม่แพร่กระจายไปที่อื่น แต่ถ้าเราคลำได้ก้อนที่ฝ่าเท้า เจ็บกลางฝ่าเท้า หรือสงสัยโรคนี้ ควรพบแพทย์เพื่อตรวจดูนะครับว่าเป็นโรคนี้จริงๆหรือไม่ เนื่องจากบริเวณฝ่าเท้าสามารถมีก้อนที่เกิดจากสาเหตุอื่นๆได้ด้วย

โดยเฉพาะถ้ามีอาการ บวม แดง จับแล้วอุ่นๆ ก้อนโตขึ้น เจ็บตลอด ให้พบแพทย์ทันทีนะครับ

ก้อนพังผืดฝ่าเท้า Plantar fibroma มักพบในใคร ?

โรคนี้ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดว่าเกิดจะอะไร จึงยังไม่ทราบปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคนี้ขึ้นมาครับ สามารถเกิดกับใครก็ได้ โดยจะพบมากในวัยกลางคน (อายุมากกว่า 40 ปี), ผู้ชายจะพบได้มากกว่าผู้หญิง, มีประวัติเป็นโรคนี้ในครอบครัว

ก้อนพังผืดฝ่าเท้า Plantar fibroma มีอาการอย่างไร?

  • โรคนี้ส่วนใหญ่ไม่มีอาการอะไรครับ ไม่เจ็บ เดิน ใช้งานได้ปกติ
  • บางคนจะมาด้วยการคลำพบก้อนที่ฝ่าเท้า หรือมองเห็นก้อนนูนๆขึ้นมาที่ฝ่าเท้า โดยที่ไม่มีอาการอะไร
  • เจ็บกลางฝ่าเท้า บางคนจะเจ็บที่ก้อน ตอนที่เดินย่ำก้อนกับพื้น โดยเฉพาะเดินเท้าเปล่า หรือใส่รองเท้าพื้นแข็งๆ รู้สึกเหมือนเดินเหยียบหิน หรือมีเม็ดผลไม้ติดที่ฝ่าเท้า
  • ก้อนที่ฝ่าเท้าสามารถเกิดจากสาเหตุอื่นๆได้เช่นกัน ถ้าสงสัยภาวะนี้ควรพบแพทย์เพื่อตรวจนะครับ

แม้อาการจะไม่มาก เจ็บกลางฝ่าเท้าเนิดหน่อย แต่ถ้าเดินทุกวัน วันละหลายพันก้าว ก็ทำให้ไม่อยากเดิน หรือออกกำลังได้ไม่เต็มที่ได้นะครับ

 

เจ็บฝ่าเท้าส่วนกลาง

ก้อนพังผืดฝ่าเท้า (Plantar fibroma) แตกต่างจาก รองช้ำ (Plantar fasciitis) อย่างไร?

              เนื่องจากทั้งสองโรคเป็นโรคที่เกิดบริเวณพังผืดฝ่าเท้าเหมือนกัน แต่มีสาเหตุของโรคและอาการไม่เหมือนกันครับ

สาเหตุของโรค

  • รองช้ำ (Plantar fasciitis) เกิดจากพังผืดฝ่าเท้าอักเสบเรื้อรัง จากการใช้งานหนัก ขาดการยืดเหยียดที่ดี
  • ก้อนพังผืดฝ่าเท้า (Plantar fibroma) เกิดจากการมีก้อนเกิดขึ้นที่พังผืดฝ่าเท้า

อาการของโรค

  • รองช้ำ (Plantar fasciitis) จะมีอาการปวดบริเวณส้นเท้า หรือกลางเท้า จะเป็นตอนเริ่มเดิน เช่นตื่นนอนตอนเช้า หรือนั่งนานๆแล้วลุกเดิน เมื่อเดินไปสักพัก อาการจะดีขึ้น
  • ก้อนพังผืดฝ่าเท้า (Plantar fibroma) จะมีอาการเจ็บกลางฝ่าเท้า ปวดตอนเดินลงน้ำหนัก เนื่องจากเดินเหยียบก้อนลงบนพื้นแข็งๆ ถ้าไม่เดินก็จะไม่ปวด

การรักษาก้อนพังผืดฝ่าเท้า (Plantar fibroma)

              การรักษาก้อนพังผืดฝ่าเท้าจะเน้นที่การรักษาตามอาการเป็นหลักครับ โดยมีการรักษาดังนี้

  • ถ้าไม่มีอาการใดๆเลย สามารถใช้งานเท้าได้ปกติทุกอย่าง ไม่ต้องทำการรักษา สามารถใช้งานเท้าได้เต็มที่ ให้สังเกตอาการว่าก้อนโตขึ้นหรือไม่ หรือมีอาการเจ็บขณะใช้งานหรือไม่
  • ถ้ามีอาการเจ็บกลางฝ่าเท้า ลองรักษาโดยทานยาแก้ปวด หรือยาลดการอักเสบ โดยปรึกษาคุณเภสัชกรก่อน
  • หลีกเลี่ยงเดินบนพื้นแข็งๆ พื้นขรุขระ ใส่รองเท้าบ่อยๆเท่าที่ทำได้ อยู่ในบ้านก็ควรหารองเท้านุ่มๆมาใส่ด้วย
  • ใช้แผ่นรองรองเท้าที่นุ่มๆหนาๆ
  • ยืดเหยียดพังผืดฝ่าเท้าบ่อยๆ
  • ถ้าอักเสบมาก เจ็บกลางฝ่าเท้าจนเดินไม่ไหว อาจปรึกษาแพทย์เพื่อฉีดยาสเรียรอยด์ลดอาการอักเสบได้

ข้อที่ต้องทราบคือ การรักษาดังกล่าว จะเป็นการรักษาเพื่อลดอาการปวด เจ็บกลางฝ่าเท้า ไม่สบายเท้า แต่ก้อนจะไม่ได้หายนะครับ

ถ้าก้อนใหญ่ หรืออาการเป็นมากรบกวนการใช้งาน อาจจะต้องปรึกษาแพทย์เพื่อผ่าตัดนำก้อนออกครับ

แผ่นรองรองเท้าเจ็บกลางฝ่าเท้า

การใช้แผ่นรองรองเท้า ลดการเจ็บกลางฝ่าเท้า

ท่ายืดพังผืดฝ่าเท้า ลดอาการเจ็บกลางฝ่าเท้า

ท่ายืดเหยียดพังผืดฝ่าเท้า 

สรุป

ก้อนที่พังผืดฝ่าเท้าเป็นก้อนเนื้องอกชนิดหนึ่ง ส่วนใหญ่จะไม่มีอาการอะไร สามารถใช้งานเท้าได้ปกติ ถ้ามีอาการส่วนใหญ่จะเป็นอาการเจ็บกลางฝ่าเท้า ปวดจากการเหยียบลงบนก้อน สามารถรักษาตามอาการได้ ถ้าเป็นมาก เช่นก้อนใหญ่มาก หรือเจ็บกลางฝ่าเท้ามาก ปวดมาก อาจต้องรักษาด้วยการผ่าตัดนำก้อนออก