คลินิกกระดูกและข้อ เท้าข้อเท้า หมอศุภโชค พิษณุโลก

รองเท้าแตะวิ่ง

คลินิกกระดูกและข้อ เท้าข้อเท้า หมอศุภโชค พิษณุโลก

รักษาโรคกระดูกและข้อ เท้าและข้อเท้า

สวัสดีครับ นี่คือคลินิกหมอศุภโชค ตรวจรักษาโรคด้านกระดูกและข้อ เชี่ยวชาญด้านเท้าและข้อเท้า เช่นรองช้ำ เอ็นร้อยหวายอักเสบ ข้อเท้าพลิก นิ้วเท้าเก ข้อเสื่อม เล็บขบเรื้อรัง รักษาอาการปวดต่างๆด้วยเครื่องช็อคเวฟ

เวปไซต์นี้ ความตั้งใจของผมก็คือ จะทำเป็นแหล่งรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรคทางกระดูกและข้อที่พบได้บ่อยๆ โดยในช่วงแรกผมจะลงเนื้อหาเกี่ยวกับโรคทางเท้า และข้อเท้าก่อน เนื่องจากเป็นโรคที่ผมมีความาชำนาญเป็นพิเศษ และในโอกาสต่อไป ผมจะลงบทความเกี่ยวกับโรคและความผิดปกติในส่วนอื่นๆของร่างกายนะครับ

เกี่ยวกับแพทย์

คลินิกตั้งอยู่ที่ถนนบึงพระจันทร์ จังหวัดพิษณุโลก ถนนนี้มีจุดสังเกตุคือแอททรีคอนโด บางคนจะรู้จักในชื่อ เส้นป่าช้าจีน หรือโรงเตา

การเดินทาง

จันทร์-ศุกร์ 17-20.00 น.

เสาร์ 9-12.00 น.

หยุด พฤหัสบดี, อาทิตย์

เท้า

เท้าคืออวัยวะที่อยุ่ส่วนล่างสุดของล่างกาย อยู่ใต้ส่วนข้อเท้า ประกอบด้วยกระดูก ข้อต่อ และเส้นเอ็นจำนวนมาก อวัยวะนี้มีความสำคัญมากนะครับ เท้าช่วยให้เรายืน เดิน กระโดด ได้อย่างที่ใจต้องการ

ข้อเท้าของเราเล็กนิดเดียวแต่ต้องรับน้ำหนักร่างกายมหาศาลเลยครับ โดยเฉพาะกระดูกข้อเท้า (Talus bone) เป็นกระดูกที่รับน้ำหนักต่อพื้นที่มากที่สุดในร่างกาย

  • โรคทางเท้าที่พบได้บ่อยๆ

โรคทางเท้าที่พบได้บ่อยๆนั้นมีหลายโรคเลยครับ สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็ก หนุ่มสาวนักกีฬา วัยทำงาน หรือผู้สูงอายุ ผมขอแบ่งโรคทางเท้าตามสาเหตุการเกิดโรคได้เป็น 3 สาเหตุหลักๆ นะครับ

  1. โรคทางเท้าที่เกิดจากการเล่นกีฬา หรืออุบัติเหตุ เช่น ข้อเท้าพลิก ข้อเท้าแพลง จากการเล่นกีฬาที่ต้องปะทะ กระโดดบ่อยๆ กระดูกส้นเท้าหักจากการตกที่สูง อุบัติเหตุจราจรแล้วมีกระดูกเท้าชิ้นต่างๆหัก หรือมีเอ็นฉีก
  2. โรคทางเท้าที่เกิดจากการใช้งานซ้ำๆ ใช้งานมากเกินไป เช่น รองช้ำ เอ็นร้อยหวายอักเสบ เอ็นร้อยหวายขาด เจ็บหน้าเท้าจากการยืนนานๆ น่องตึง  ข้อเท้าเสื่อม ข้อนิ้วหัวแม่เท้าเสื่อม
  3. โรคทางเท้าที่เกิดจากความผิดรูป เช่น เท้าแบน เท้าโก่ง นิ้วหัวแม่เท้าเก อาจมีอาการตั้งแต่เกิด หรือมีความผิดรูปในช่วงเป็นผู้ใหญ่หรือผู้สูงอายุก็ได้

นอกจากสาเหตุนของโรคที่กล่าวมาข้างต้น ยังมีโรคทางเท้าอีกเยอะเลยครับ เช่น  โรคเท้าเบาหวาน กระดูกงอกในเส้นเอ็น โรคเท้าชา แม้แต่เล็บขบ หรือตาปลา ก็เป็นโรคทางเท้าที่เราพบได้บ่อยๆครับ

คลินิกกระดูกและข้อ เท้าข้อเท้า หมอศุกโชค พิษณุโลก

สาเหตุของโรคทางเท้าและข้อเท้าที่พบได้บ่อย

1

อุบัติเหตุจราจร/กีฬา

ถ้ารุนแรงมากๆอาจมีกระดูกข้อเท้าแตกหรือข้อเท้าเคลื่อนได้ บางครั้งเอกซเรย์ไม่พบความผิดปกติ ก็อาจมีเอ็นข้อเท้าหรือกระดูกอ่อนข้อเท้าบาดเจ็บได้

2

ใช้งานมากเกินไป

มักพบในคนที่ทำงานยืนนานๆ หรือต้องเดินมากๆ ส่วนใหญ่พบในอาชีพที่ต้องใส่รองเท้าเฉพาะแบบเช่น เกษตรกรต้องใส่รองเท้าบูท หรือสุภาพสตรีที่ต้องใส่รองเท้าส้นสูง

3

เกิดจากความผิดรูป

เช่นเท้าแบน เท้าโก่ง หรือนิ้วหัวแม่เท้าเอียง ภาวะเหล่านี้จะเกิดจากความผิดรูปของเท้า อาจมีตั้งแต่เกิด หรือมามีภายหลังตอนโตแล้วก็ได้

บทความเกี่ยวกับโรคทางเท้าและข้อเท้าอืนๆ

เมื่อเท้าไม่สบายควรทำอย่างไร

ส่วนใหญ่อาการไม่สบายมักจะเป็นอาการเจ็บ ปวด ตึง ชา หรือรู้สึกไม่มั่นคง บริเวณต่างๆของเท้าและข้อเท้านะครับ

ลองทำตามวิธีที่ผมแนะนำดูนะครับ ถ้าทำตามนี้แล้วอาการยังไม่ทุเลา ยังมีอาการบ่อยๆ เป็นเรื้อรัง หรือทำให้ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง อาจต้องมาตรวจดูแล้วหล่ะครับ

ถ้าเป็นจากอุบัติเหตุ เช่น เล่นกีฬาแล้วข้อเท้าพลิก ตกที่สูงเอาเท้ากระแทกพื้น หรืออุบัติเหตุจราจรต่างๆ

ให้เราสังเกตุว่าเราควรไปพบแพทย์หรือไม่โดยสังเกตุง่ายๆดังนี้ครับ

  • เท้าบวมมาก
  • มีรอยช้ำใต้ผิวหนัง จะเป็นเป็นปื้นสีม่วงๆ แปลว่ามีเลือดออกอยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งอาจเกิดจากกระดูกหัก หรือเอ็นฉีกได้
  • เดินลงน้ำหนักไม่ได้เลยแม้แต่ก้าวเดียว แปลว่าอาจมีกระดูกในเท้าแตกร้าวได้
  • พักแล้วไม่ดีขึ้น

ถ้าอาการไม่สบายเท้าเกิดจากการใช้งานซ้ำๆ โดยเฉพาะอาชีพที่ต้องยืนหรือเดินต่อเนื่องกันเป็นเวลานาน ลองทำตามนี้ดูนะครับ

  • เลือกรองเท้าที่เหมาะกับทรงเท้าของเรา
  • ถอดรองเท้าบ่อยๆ เท่าที่ทำได้ หรือมีรองเท้าใส่สบายๆอีกคู่หนึ่งไว้เปลี่ยนใส่ตอนทำงาน
  • แอบยกขาสูง อาจมีเก้าอี้ไว้วางเท้า ตอนพัก หรือตอนว่างๆ
  • รู้จักวิธียืดเหยียดเท้าและข้อเท้า

โรคที่พบได้บ่อย

รองช้ำ

เจ็บส้นเท้าตอนเช้าๆ

โรครองช้ำ หรือโรคพังผืดฝ่าเท้าอักเสบ เป็นโรคยอดนิยมของคนวัยทำงานเลยครับ อาการของโรคนี้คือการปวดส้นเท้า โดยเฉพาะตอนเดินก้าวแรกๆ เช่นตื่นนอนมาเดินไปเข้าห้องน้ำ นั่งรถหรือขับรถนานๆ แล้วลงเดิน หรือนั่งประชุมนานๆแล้วลุกเดิน ก็จะมีอาการปวดส้นเท้าได้ บางคนเป็นเรื้อรังเป็นปีๆก็ไม่หายสักที่ เรามาดูกันครับว่าโรคนี้เกิดจากอะไรและมีวิธีรักษาอย่างไร

อ่านต่อเกี่ยวกับโรครองช้ำ

เอ็นร้อยหวายอักเสบ 

ตึง ปวด เป็นก้อนแข็งๆ

เอ็นร้อยหวายปวด บวม เดินหรือวิ่งแล้วเจ็บ บางคนมีก้อนแข็งๆ คลำได้ที่จุดเกาะเอ็นร้อยหวายด้วย โรคนี้พบในนักกีฬาที่ต้องวิ่งหรือกระโดดบ่อยๆ หรือคนที่ต้องยืนเดินติดต่อกันนานๆ เรามาดูกันครับว่าจะจัดการกับโรคนี้อย่างไร เนื่องจากคนที่เป็นโรคนี้ส่วนใหญ่ก็ยังอยากจะเล่นกีฬา หรือยังต้องทำงานอยู่ตามเดิม

อ่านต่อเกี่ยวกับเอ็นร้อยหวายอักเสบ
เอ็นร้อยหวายอักเสบ
ข้อเท้าพลิก

ข้อเท้าแพลง

พลิกซ้ำบ่อย เจ็บเรื้อรัง

อุบัติเหตุเกิดขึ้นได้เสมอครับ ข้อเท้าพลิก อาจเกิดจากการเล่นกีฬา ตกบันได หรือตกส้นสูงก็ได้ โดยปกติแล้วข้อเท้าพลิกส่วนใหญ่จะหายเองได้ครับ แต่ก็จะมีวิธีดูแลด้วยตัวเองอย่างง่ายๆ เช่น การพัก ยกขาสูง ประคบเย็น พันผ้า แต่ถ้าข้อเท้าพลิกรุนแรงก็อาจจะมีกระดูกข้อเท้าหักหรือเอ็นฉีกขาดได้ ก็จะต้องมารับการรักษานะครับ

บางครั้งภายหลังเกิดข้อเท้าพลิกมาระยะหนึ่ง อาการยังไม่กลับมาเต็มร้อยตามเดิม เช่นมีข้อเท้าหลวม ข้อเท้าพลิกซ้ำง่าย เจ็บข้อเท้าเรื้อรัง หรือมีข้อเท้าบวม ทำให้ไม่สามารถใช้งานข้อเท้าได้เต็มที่เหมือนเดิม ถ้ามีอาการดังนี้ ก็อาจจะมีอวัยวะบางอย่างในข้อเท้าบาดเจ็บได้ครับ

อ่านต่อเกี่ยวกับข้อเท้าแพลง

การรักษาด้วยคลื่นช็อคเวฟ

เป็นการรักษาด้วยคลื่นกระแทก สามารถรักษาอาการปวดเรื้อรังที่ส้นเท้า เอ็นร้อยหวาย เอ็นรอบเข่า เอ็นรอบศอกได้ 

การทำช็อคเวฟเป็นการรักษาที่ไม่รุนแรง ไม่มีแผล ไม่ต้องฉีดยา ไม่ต้องทานยา หลังทำการรักษาสามารถใช้งานได้เลย

อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับการรักษาด้วยคลื่นช็อคเวฟ

แท่นเหยียบยืดน่อง

แท่นเหยียบยืดน่องคือ อุปกรณ์ทางกายภาพบำบัดชนิดหนึ่ง ช่วยในการยืดคลายความเมื่อย ความตึงของกล้ามเนื้อบริเวณน่อง และเอ็นร้อยหวาย ใช้งานง่าย เพียงเแค่ขึ้นไปยืนเป็นประจำ ลดอาการเมื่อยล้า เจ็บเอ็นร้อยหวาย เจ็บส้นเท้า เจ็บหน้าเท้า และอาการอื่นๆอีกมากครับ

บทความเกี่ยวกับเท้าและข้อเท้า กดที่นี่