ชานิ้วเท้า เจ็บหน้าเท้า

ปัจจัยภายในเส้นประสาท และตำแหน่งของเส้นประสาท

• เส้นประสาทบริเวณระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับนิ้วเท้าที่ 4 มีขนาดใหญ่กว่าบริเวณอื่นๆ
• ช่องที่อยู่ของเส้นประสาทระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับนิ้วเท้าที่ 4 มีขนาดเล็กกว่าบริเวณอื่นๆ
• ส่วนของเท้าด้านในเป็นส่วนที่มั่นคง ยืดหยุ่นได้น้อย ส่วนของเท้าด้านนอกเป็นส่วนที่ยืดหยุ่นได้ง่าย ทำให้ระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับนิ้วเท้าที่ 4 เป็นส่วนเชื่อมต่อ ทำให้เส้นประสาทถูกดึงรั้งได้ง่าย

ปัจจัยภายนอก

• มีก้อนบริเวณต่างๆมากดเบียดเส้นประสาท

• มีความเสื่อมของเยื่อบุข้อ เส้นเอ็นรอบๆข้อ หรือกระดูกหักและติดผิดรูป ทำให้ช่องเส้นประสาทแคบลง และมีการเคืองเส้นประสาทได้ง่าย
• มีการอักเสบบริเวณหน้าเท้าเรื้อรัง

มีการกดเบียดเส้นประสาทจากภายนอกเท้า

• อุบัติเหตุที่ทำให้มีการกระแทกบริเวณหน้าเท้าอย่างแรง
• ใช้งานหน้าเท้าอย่างหนัก เช่น วิ่ง กระโดด เล่นกีฬาที่ต้องมีการดัน ปะทะ กระแทก อย่างหนัก และนาน

รองเท้าอาจทำให้เป็นโรคเส้นประสาทหน้าเท้าอักเสบ

• รองเท้าที่คับเกินไป

• รองเท้าที่หน้าเท้าแคบ

• รองเท้าส้นสูงทำให้ต้องจิกเท้าเดิน

รองเท้าควรมีลักษณะดังนี้

• หน้ากว้าง
• พื้นนุ่ม
• ส้นต่ำ
• หน้าเชิด ลดการเกิดจังหวะกระดกนิ้วเท้าขึ้น ทำให้มีอาการเจ็บแปล๊บขึ้นมาได้
• ถ้ารองเท้าเป็นแบบผูกเชือกด้านบนได้จะดีมาก

ใช้อุปกรณ์เสริมในรองเท้า

• ควรเป็นชนิดที่ทำให้ลดการกดบริเวณหน้าเท้า

ใช้ถุงเท้าที่มีอุปกรณ์รองบริเวณหน้าเท้า

เสริมความนุ่ม หรือในคนที่ไม่สามารถใส่รองเท้าตลอดเวลาได้

ถ้ามีนิ้วเท้าเก การเดินจะทำให้นิ้วเท้ายิ่งเกออกมากขึ้นแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ประคองนิ้วเท้าให้ตรง

• การทานยา (ปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชกรก่อนนะครับ)
• การฉีดยา ไม่ว่าจะเป็นการฉีดยาเสตียรอยด์ หรือยาชา จะทำให้อาการดีขึ้นได้ แต่ก็อาจจะกลับมาเป็นซ้ำได้นะครับ
• การพยายามลดน้ำหนัก
• ถ้าปวดมาก ลองประคบเย็นดูครับ ช่วยได้

• เลือกเล่นกีฬาที่ใช้หน้าเท้าน้อยๆหน่อยครับ หลีกเลี่ยงกีฬาที่ต้องกระโดด หรือดัน หรือปะทะบ่อยๆหนักๆ
• ถ้าต้องทำงานที่ยืนนานๆ แนะนำให้ใช้ที่พักเท้า หรือพรมสำหรับยืนทำงาน จะช่วยให้อาการเป็นน้อยหน่อยได้ครับ และควรพักบ่อยๆเท่าที่จะทำได้ด้วย

ถ้าไม่หายจริงๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัว เรื่องการผ่าตัดครับ โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด โดยอาจจะเป็นการผ่าตัดเพื่อนำสิ่งที่กดเส้นประสาทออก หรือการผ่าตัดเพื่อตัดปมประสาทที่อักเสบออกก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าโรคของเราเป็นจากสาเหตุอะไรครับ