fbpx

ชานิ้วเท้า เจ็บหน้าเท้า

ชานิ้วเท้า เจ็บหน้าเท้า

เส้นประสาทหน้าเท้าอักเสบ คือ อาการปวดที่เกิดจากเส้นประสาทบริเวณหน้าเท้าอักเสบเรื้อรัง ทำให้มีอาการปวดบริเวณหน้าเท้าหรือจมูกเท้า พบได้บ่อยบริเวณระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับนิ้วเท้าที่ 4 บางคนบอกว่า รู้สึกเหมือนเดินบนก้อนกรวดเล็กๆจำนวนมาก หรือเดินบนพื้นหินเย็นๆ

อาการเส้นประสาทหน้าเท้าอักเสบ ชานิ้วเท้า ปวดหน้าเท้า

  • มักพบในผู้ป่วยเพศหญิง มากกว่าชาย
  • อายุประมาณ 45 ถึง 60 ปี
  • จะมีอาการปวดบริเวณหน้าเท้า หรือเรียกว่าบริเวณจมูกเท้า
  • อาการจะพบได้บ่อยที่สุดบริเวณระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับนิ้วเท้าที่ 4 (ง่ามนิ้วที่ 3)
  • อาการปวดจะมีลักษณะ ร้อนๆ, เหมือนถูกเข็มแทง, ไฟช็อต, จี๊ดๆ
  • อาจมีอาการปวดร้าวมาที่นิ้วเท้า, หลังเท้า, หรือฝ่าเท้าก็ได้
  • อาจมีอาการชาที่หน้าเท้า หรือชานิ้วเท้าร่วมด้วย
  • ใช้งานเท้าหนักๆจะทำให้มีอาการมาก เช่น เดิน วิ่ง ยืนนานๆ
  • ใส่รองเท้าคับๆ รองเท้าหน้าแคบ รองเท้าส้นสูง จะทำให้มีอาการ
  • ถ้าใส่รองเท้าพอดีๆ หน้ากว้าง ส้นไม่สูงมาก อาการจะทุเลาลง
บริเวณที่เจ็บหน้าเท้า

แสดงบริเวณที่มีเส้นประสาทเท้าอักเสบได้บ่อย คือบริเวณระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับที่ 4 

ใส่รองเท้าส้นสูง ทำให้เจ็บหน้าเท้า

ใส่รองเท้าส้นสูง รองเท้าหน้าแคบๆ จะทำให้อาการเป็นมากขึ้น

สาเหตุของเส้นประสาทหน้าเท้าอักเสบ นิ้วเท้าชา เจ็บหน้าเท้า

ในปัจจุบันยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของโรคนี้ มีแต่ปัจจัยเสี่ยงที่จะทำให้เป็นได้ โดยแบ่งได้ดังนี้

บริเวณที่เจ็บหน้าเท้า

ปัจจัยภายในเส้นประสาท และตำแหน่งของเส้นประสาท

  • เส้นประสาทบริเวณระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับนิ้วเท้าที่ 4 มีขนาดใหญ่กว่าบริเวณอื่นๆ
  • ช่องที่อยู่ของเส้นประสาทระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับนิ้วเท้าที่ 4 มีขนาดเล็กกว่าบริเวณอื่นๆ
  • ส่วนของเท้าด้านในเป็นส่วนที่มั่นคง ยืดหยุ่นได้น้อย ส่วนของเท้าด้านนอกเป็นส่วนที่ยืดหยุ่นได้ง่าย ทำให้ระหว่างนิ้วเท้าที่ 3 กับนิ้วเท้าที่ 4 เป็นส่วนเชื่อมต่อ ทำให้เส้นประสาทถูกดึงรั้งได้ง่าย
กระดูกติดผิดรูปเคืองเส้นประสาท

ปัจจัยภายนอก

  • มีก้อนบริเวณต่างๆมากดเบียดเส้นประสาท

  • มีความเสื่อมของเยื่อบุข้อ เส้นเอ็นรอบๆข้อ หรือกระดูกหักและติดผิดรูป ทำให้ช่องเส้นประสาทแคบลง และมีการเคืองเส้นประสาทได้ง่าย
  • มีการอักเสบบริเวณหน้าเท้าเรื้อรัง
ใช้งานเท้าหนัก ชานิ้วเท้า เจ็บหน้าเท้า

มีการกดเบียดเส้นประสาทจากภายนอกเท้า

  • อุบัติเหตุที่ทำให้มีการกระแทกบริเวณหน้าเท้าอย่างแรง
  • ใช้งานหน้าเท้าอย่างหนัก เช่น วิ่ง กระโดด เล่นกีฬาที่ต้องมีการดัน ปะทะ กระแทก อย่างหนัก และนาน
รองเท้าคับเกินไป ทำให้เส้นประสาทเท้าอักเสบ

รองเท้าอาจทำให้เป็นโรคเส้นประสาทหน้าเท้าอักเสบ

  • รองเท้าที่คับเกินไป

  • รองเท้าที่หน้าเท้าแคบ

  • รองเท้าส้นสูงทำให้ต้องจิกเท้าเดิน

การวินิจฉัยเส้นประสาทเท้าอักเสบ ชานิ้วเท้า เจ็บหน้าเท้า

การวินิจฉัยโรคนี้ส่วนใหญ่จะใช้การซักประวัติ และตรวจร่างกายโดยแพทย์นะครับ ไม่แนะนำให้วินิจฉัยด้วยตัวเอง ถ้าใครสงสัยว่าจะเป็นโรคนี้ อาจจะลองรักษาด้วยตัวเองก่อนก็ได้ ตามคำแนะนำด้านล่าง ถ้าไม่หายอาจจะต้องปรึกษาแพทย์แล้วหล่ะครับ

MRI วินิจฉัยเส้นประสาทเท้าอักเสบ

MRI ช่วยในการวินิจฉัยเส้นประสาทเท้าอักเสบ

การส่งตรวจพิเศษ ในโรคนี้ส่วนใหญ่จะใช้การตรวจทางคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หรือที่เรียกว่า MRI เพื่อดูว่ามีเส้นประสาทเท้าเกิดปมขึ้นหรือไม่ มีอาการอักเสบเรื้อรัง หรือมีก้อนกดหรือไม่ครับ

ถ้าสงสัยภาวะนี้จริงๆ แพทย์อาจจะใช้การฉีดยาบางชนิดเข้าไปบริเวณเส้นประสาท เพื่อดูว่าอาการจะดีขึ้นหรือไม่ ถ้าอาการปวด ไม่สบายเท้าของเราดีขึ้นก็แปลว่า น่าจะเป็นภาวะเส้นประสาทหน้าเท้าอักเสบ

การรักษาเส้นประสาทหน้าเท้าอักเสบ ชานิ้วเท้า ปวดหน้าเท้า

การรักษาส่วนใหญ่อาการจะดีขึ้นได้จากการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม และการปรับการใช้งานเท้าให้ลดลงหน่อยครับ ลองดูคำแนะนำ

รองเท้าคับเกินไป ทำให้เส้นประสาทเท้าอักเสบ

รองเท้าควรมีลักษณะดังนี้

  • หน้ากว้าง
  • พื้นนุ่ม
  • ส้นต่ำ
  • หน้าเชิด ลดการเกิดจังหวะกระดกนิ้วเท้าขึ้น ทำให้มีอาการเจ็บแปล๊บขึ้นมาได้
  • ถ้ารองเท้าเป็นแบบผูกเชือกด้านบนได้จะดีมาก
อุปกรณ์เสริมรองเท้า เส้นประสาทเท้าอักเสบ

ใช้อุปกรณ์เสริมในรองเท้า

  • ควรเป็นชนิดที่ทำให้ลดการกดบริเวณหน้าเท้า
ถุงเท้าสำหรับนิ้วเท้าชา เจ็บหน้าเท้า

ใช้ถุงเท้าที่มีอุปกรณ์รองบริเวณหน้าเท้า

เสริมความนุ่ม หรือในคนที่ไม่สามารถใส่รองเท้าตลอดเวลาได้

ที่ประคองนิ้วเท้าเก

ถ้ามีนิ้วเท้าเก การเดินจะทำให้นิ้วเท้ายิ่งเกออกมากขึ้นแนะนำให้ใช้อุปกรณ์ประคองนิ้วเท้าให้ตรง

ฉีดยารักษาเส้นประสาทเท้าอักเสบ
  • การทานยา (ปรึกษาคุณหมอหรือเภสัชกรก่อนนะครับ)
  • การฉีดยา ไม่ว่าจะเป็นการฉีดยาเสตียรอยด์ หรือยาชา จะทำให้อาการดีขึ้นได้ แต่ก็อาจจะกลับมาเป็นซ้ำได้นะครับ
  • การพยายามลดน้ำหนัก
  • ถ้าปวดมาก ลองประคบเย็นดูครับ ช่วยได้
ที่พักเท้า ลดอาการชานิ้วเท้า เจ็บหน้าเท้า
  • เลือกเล่นกีฬาที่ใช้หน้าเท้าน้อยๆหน่อยครับ หลีกเลี่ยงกีฬาที่ต้องกระโดด หรือดัน หรือปะทะบ่อยๆหนักๆ
  • ถ้าต้องทำงานที่ยืนนานๆ แนะนำให้ใช้ที่พักเท้า หรือพรมสำหรับยืนทำงาน จะช่วยให้อาการเป็นน้อยหน่อยได้ครับ และควรพักบ่อยๆเท่าที่จะทำได้ด้วย
ผ่าตัดเส้นประสาทเท้าอักเสบ

ถ้าไม่หายจริงๆ แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ประจำตัว เรื่องการผ่าตัดครับ โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยการผ่าตัด โดยอาจจะเป็นการผ่าตัดเพื่อนำสิ่งที่กดเส้นประสาทออก หรือการผ่าตัดเพื่อตัดปมประสาทที่อักเสบออกก็ได้ ขึ้นอยู่กับว่าโรคของเราเป็นจากสาเหตุอะไรครับ

สรุป

โรคเส้นประสาทหน้าเท้าอักเสบเป็นโรคที่เกิดจากเส้นประสาทบริเวณหน้าเท้า หรือจมูกเท้าอักเสบเรื้อรัง ทำให้มีอาการเดินแล้วเจ็บหน้าเท้า อาจมีปวดร้าวบริเวณต่างๆ หรือชาได้ การรักษาส่วนใหญ่จะเป็นการเลือกรองเท้าที่เหมาะสม การทานยา การฉีดยาบางชนิด ถ้าไม่หายจริงๆสามารถรักษาด้วยการผ่าตัดได้ครับ